1 trái cam chứa bao nhiêu Vitamin C

39

Như chúng ta đã biết khi cam là một trong những loại trái cây mang lại nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu nhất cho cơ thể, đặc biệt là chứa nhiều Vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cũng như giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn. Chính vì điều đó mà cam được rất nhiều bà mẹ ưa chuộng và sử dụng thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày để bổ sung thêm Vitamin C. Vậy bạn có biết trong 1 trái cam chứa bao nhiêu Vitamin C không?, để giải đáp thắc mắc trên thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Lợi ích tuyệt vời của trái cam

Cung cấp Vitamin C, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể: trong cam có chứa một hàm lượng lớn Vitamin C cùng với các chất dinh dưỡng khác giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tạo một lớp màn chắn giúp cơ thể tránh khỏi sự xâm hại của các loại virus gây bệnh.

Tốt cho hệ tiêu hóa: trong quả cam không chỉ chứa nhiều Vitamin C mà còn chứa nhiều chất xơ có tác dụng hỗ trợ cho quá trình tiêu hoá được tốt hơn, ngăn ngừa táo bón, hạn chế được tình trạng đau dạ dày và giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách tốt hơn.

Thông tin tham khảo: Collagen là gì – Snk

Giúp mắt được khỏe mạnh hơn bởi đôi mắt của chúng ta rất cần cung cấp thêm Vitamin A mà trong quả cam có chứa một lượng Vitamin A này nên rất có lợi cho mắt, giúp chúng ta có một đôi mắt sáng và khoẻ hơn.

Tốt cho tim mạch: chất xơ có trong quả cảm không chỉ hỗ trợ tiêu hoá mà còn có tác dụng tối ưu hoá hệ thống tim mạch cùng với các dưỡng chất khác giúp làm giảm cholesterol có trong máu.

Tốt cho da: trong quả cam rất giàu Vitamin C và các chất chống oxy hoá giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hoá ở da. Khi bạn duy trì sử dụng cam mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da ngày càng tươi sáng tự nhiên.

Với những lợi ích vô cùng tuyệt vời mà cam mang lại thì trong 1 trái cam chứa bao nhiêu Vitamin C?, để trả lời cho câu hỏi này, bạn hãy tiếp tục theo dõi bài viết để có đáp án cho mình nhé.

Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da

1 trái cam chứa bao nhiêu Vitamin C?

Ngày nay chắc hẳn có nhiều người tiêu dùng vẫn luôn tin rằng cam là loại trái cây cung cấp nhiều Vitamin C nhất trong các loại trái cây. Thế nhưng điều này thì hoàn toàn ngược lại với sự thật bởi theo các nghiên cứu thì cam là loại trái cây chứa ít Vitamin nhất. Trung bình một quả cam sẽ có trọng lượng khoảng 100g thì chứa trung bình khoảng 45mg lượng Vitamin C.

Tuy nhiên, đây cũng chỉ dựa vào khối lượng trung bình của một quả cam nên cũng còn tùy vào loại cam và kích thước khác nhau mà có thể định lượng được 1 trái cam chứa bao nhiêu Vitamin C

Tham khảo: tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da