Công Dụng Bột Đậu Xanh

75

Đậu xanh là loại thực phẩm nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt, giải độc. Không những thế, đậu xanh chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, thường được dùng để bồi bổ cơ thể, điều trị một số bệnh và hỗ trợ làm đẹp da. Công dụng bột đậu xanh cụ thể là gì? Hãy cùng theo dõi trong bài viết sau đây để biết thêm những tác dụng tuyệt vời của bột đậu xanh đối với sức khoẻ và cơ thể nhé.

Giải đáp công dụng bột đậu xanh

Đậu xanh là loại thực phẩm quen thuộc và là nguyên liệu để chế biến nhiều món ăn. Trong đậu xanh có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như các loại vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hoá.

Bột đậu xanh là sản phẫm được chế biến từ hạt đậu xanh rang chín, sau đó xay nhuyễn thành bột mịn. Hiện nay bột đậu xanh được dùng rất phổ biến do khá dễ uống, mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ và còn có tác dụng tốt cho da.

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen là gì

Cùng điểm qua một số công dụng bột đậu xanh được đề cập dưới đây:

Thanh nhiệt, giải độc

Đậu xanh có tính mát, vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, thải độc, cải thiện hiệu quả các trường hợp say nắng, ngộ độc, giúp điều hoà đường huyết và ngăn ngừa cao huyết áp.

Làm đẹp da

Trong đậu xanh chứa hàm lượng vitamin dồi dào như vitamin E, C,…hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả. Hợp chất chống oxy hoá anthocyanins có trong bột đậu xanh còn giúp cải thiện tinh trạng sạm nám da, ngăn ngừa lão hoá và giúp làn da ngày càng mịn màng, hồng hào hơn.

Hỗ trợ giảm cân

Đậu xanh giàu chất xơ, ăn bột đậu xanh sẽ giúp tạo cảm giác no và nhờ đó giảm thiểu lượng thức ăn nạp vào cơ thể gây tăng cân.

Nhờ hàm lượng chất xơ cao, chứa ít calo và chất béo nên bột đậu xanh còn giúp cơ thể loại bỏ các chất béo dư thừa và giúp bạn duy trì một vóc dáng cân đối.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Hàm lượng vitamin B cao có trong bột đậu xanh có khả năng giảm mức triglyceride và cholesterol xấu trong máu, nhờ đó bảo vệ sức khoẻ hệ tim mạch, cải thiện hệ tuần hoàn máu và phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch nguy hiểm.

Trị mụn

Bột đậu xanh còn có thể dùng làm mặt nạ dưỡng da, sử dụng mặt nạ bột đậu xanh giúp tẩy sạch lớp da chết, loại bỏ bụi bẩn và giúp làn da thông thoáng, nhờ đó ngăn ngừa hình thành mụn mới và cải thiện tình trạng da mụn.

Lưu ý khi sử dụng bột đậu xanh

Bột đậu xanh mang đến nhiều lợi ích đối với sức khoẻ và làn da, tuy nhiên trong quá trình sử dụng bột đậu xanh bạn cần lưu ý một số điều sau đây để tránh gặp phải tác dụng phụ không mong muốn.

Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da

        Những người đang dùng thuốc điều trị bệnh không nên sử dụng bột đậu xanh bởi có thể làm mất tác dụng của thuốc.

        Người đang bị suy nhược không nên ăn/uống bột đậu xanh vì có thể dẫn đến đau bụng, tiêu chảy.

        Không nên ăn đậu xanh lúc đói vì có thể ảnh hưởng không tốt đến dạ dày.

        Mặc dù công dụng bột đậu xanh được chứng minh rất tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên không nên dùng bột đậu xanh với liều lượng quá nhiều vì sẽ gây ra một số tác hại đến hệ tiêu hoá, dạ dày.

Với những tác dụng tuyệt vời mang lại, bột đậu xanh là loại thực phẩm thích hợp để bồi bổ cho cơ thể cũng như giúp chăm sóc cho làn da. Hãy sử dụng bột đậu xanh để nâng cao sức khoẻ và có một cơ thể khoẻ mạnh nhé.

nguồn: https://sacngockhang.com/